Chai Cofee Ke Nuksan Chai Cofee Ke Nuksan In Hindi

आज के इस लेख से हम आपको चाय और कॉफी के नुकसान के बारे में और इसके होने वाले नुकसान के बारे में आपको बताएंगे। 

आज के समय में चाय और कॉफी कौन नहीं पीता है जब भी हम लोग सुबह उठते हैं तब कई लोगों को चाय और कॉफी पीने की आदत होती है उसके बिना पूरा दिन अधूरा सा लगता है कई लोग तो दिन में 10:00 बजे चाय पीते हैं या तो दोपहर के बाद 3:00 बजे चाय पीते हैं आमतौर पर देखा जाए तो जाए एक नशे की तरह ही है। तो आइए जानते हैं चाय के होने वाले नुकसान और कॉफी के होने वाले नुकसान के बारे में। चाय प्रेमियों का मानना है कि चाय की एक चीज की एनर्जी से भरपूर होती है सुबह सुबह की चाय हो या ऑफिस में काम करने के दौरान चाय की बात हो इसे मना कर पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है जो लोग चाय के शौकीन है उनका मानना है कि चाय दिन भर की थकान मिटाने में काफी मददगार साबित होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय का अधिक सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान भी हो सकता है  वह नुकसान किया है आइए जानते हैं।  

चाय पीने से होने वाला नुकसान 

अक्सर लोगों दिन की शुरुआत चाय से होती है सुबह उठते ही सबसे पहले आपको दूधवाली चाय की तलब होती है कई लोग तो चाय के इतने शौकीन होते हैं कि उन्हें हर घंटे 2 घंटे 4,5 चाहिए। चाय पी कर ही वे अपने थकान को मिटाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा चाय पी रहा आपके सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है  

एसिडिटी 

सुबह खाली पेट चाय पीने पर आपको यह समस्या हो सकती है आप चाय का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं तो आपका पेट पर खुल सकता है दरअसल चाय में कैफीन पाया जाता है इसकी वजह से पेट में गैस बनता है इस तरह आपको पाचन शक्ति की कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है ऐसे मैं आपकी आते भी खराब हो सकती है 

नींद कम आना 

आपने ज्यादातर देखा होगा कि जो लोग रात को जागते हैं या नाइट ड्यूटी पर होते हैं वह लोग आमतौर पर रात को चाय पीते हैं जिसे उन्हें नींद नहीं आती चाय पीने से नींद आती नहीं है नींद पूरी ना होने के कारण आपको तनाव स्क्रीन प्रॉब्लम जैसे कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।  

एक्ने 

अधिक मात्रा में जैसे सेवन से बॉडी हार्नेस असंतुलित हो जाता है जिससे एक्न और पिंपल से से समस्या होती है 

ब्लड प्रेशर 

ज्यादा चाय पीने से ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ता है अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो अधिक मात्रा में चाय पीने से आपको बचना होगा या के सेहत को प्रभावित कर सकता है इससे आप हो सके तो चाय काम ही पीजिए।  

सीने में जलन  

ज्यादा चाय पीने से कई लोगों को सीने में जलन पेट में गैस बदहजमी और खट्टी डकार चाहिए समस्याओं का सामना करना पड़ता है

दिन में कितने कब चाय पीना सही है । 

दिन में एक दो कप चाय पीने में कोई बुरी बात नहीं है लेकिन अगर कोई व्यक्ति बहुत अधिक चाय का सेवन करता है तो यह सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक साबित हो सकता है आपको इससे बचने की जरूरत है 

कॉफी से होने वाले नुकसान 

कॉफी कुछ लोगों के लाइफस्टाइल का हिस्सा होती है लोग अक्सर कॉफी का सेवन सुबह नाश्ते में करते हैं या फिर ऑफिस के दौरान करते हैं ताकि आलस ना आए और काम बिना किसी अड़चन के हो सके कई लोग तो काम करते करते जैसे बुक्स पढ़ते-पढ़ते मोबाइल देखते देखते या फिर लैपटॉप चलाते हुए आप लोगों ने कॉफी पीते हुए लोगों को देखा होगा कुछ लोग जिम से पहले ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं ऐसा माना जाता है कि कॉफी अटेंशन पावर को बढ़ा देती है जिससे काम बिना आलस के हो जाता है लेकिन आपको बता दें कि कॉफी कुछ लोगों के लिए काफी नुकसानदेह हो सकती है अगर नहीं पता तो आज हम आपको इसके बारे में पूरी जानकारी देने वाले हैं।

पेट की समस्या 

अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से पेट की समस्या बढ़ सकती है कॉफी पीने से गैस्ट्रिन हार्मोन रिलीज होता है जो कोलन की एक्टिविटी को बढ़ाने का काम करता है जिसकी वजह से अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से पेट खराब हो सकता है साथ ही पेट से जुड़ी कई समस्याओं भी हो सकती है। 

थकान की समस्या हो सकती है  

अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से थकान की समस्या हो सकती है क्योंकि कॉपी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करने से शरीर पहले से ज्यादा थका हुआ लगता है जिसकी वजह से आलस आता है।  

हड्डियां कमजोर हो सकती है 

अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से हड्डियां भी कमजोर हो सकती है क्योंकि कॉफी में अधिक मात्रा में कैफीन होता है इसलिए अधिक मात्रा में कैफीन लेने से हड्डियां पतली और कमजोर होने लगती है इसके अलावा ऑस्टियोपोरोसिस होने का खतरा भी बढ़ सकता है इसलिए आप लोग दिन में कम ही कॉपी पिए।