Top 5 Homemade Hair Care Treatments

 आज के इस लेख से हम आपको hair care के बारे में बताएंगे ।तो आपमेसे कई लोगो को बाल की समस्या हो रही होगी जेसे बालो का जल ना,बालो में डेंड्रफ,बाल टूटना ऐसी परेशानी आपको हो रही है तो आज आप इस लेख की मदद से इन सभी समस्या से छुटकारा पा सकते हे। क्यू की आज हम आपको एक ऐसी होम रेमिडी बताएंगे जिससे आपकी इन सभी समस्या से छुटकारा मिल जाएगा। 

प्रोटीन हेर मास्क 

लगातार मोसेल का उपयोग,लगातार गर्मी ओर प्रदूषण के संपर्क में आने से बालो में मौजूद प्रोटीन नष्ट होने लगते है। वादेमेज ओर टूटने लगते है।ऐसे में बालो को स्वस्थ ओर प्रोटीन से भरपूर बनाने के लिए सैलून में कई तरह के प्रोटीन ट्रीटमेंट उपलब्ध हे। अगर आप सैलून नही जाना चाहते है ओर हजारों रुपिया खर्च नही करना चाहते तो आप होममेड प्रोटीन पैक का उपयोग कर सकते हे।यह पैक आपके डेमेज बालो को रिपेयर करता है।बिना केमिकल के इस्तमाल के बाल चिकने ओर मजबूत बनते हे। प्रोटीन उपचार शुरू करने से पहले, तय करे की आपके बालो को वास्तव में प्रोटीन पैक की आवश्कता है या नहीं। अगर आपके बाल रूखे ओर क्षतिग्रस्त हे तो बाल निर्जलित है ओर उन्हे कंडीशनिंग की जरूरत है।अगर आपके बाल शराब पीते समय खीच रहे हे,टूट रहे हे, तो आपके बालो को प्रोटीन की जरूरत होती हैं। 

Hair care

मासिक धर्म के दौरान अच्छी तरह से हैडरेटेट रहने में रोगी उत्कुस्त है। यह बालो के रोम छिद्रों को पुनर्जीवित करने का काम करता हे,चालाकी ओर घुंगरालेपन से छुटकारा दिलाता है।रोगी चेहरे ओर बालो को अच्छी तरह से साफ करता है। 

दही का पैक लगाई 

दही के प्राकृतिक एंटी inflemerti गुण होते है इसे बाल खींचना या पैदा करना। यदि बचाव टूट रहे हे,तो बालो में निकल को हटाने के लिए जीवाणु रोधी प्रोटीन की अत्यधिक एंटी inflemerti गुणों के कारण होती है। इसके अलावा बालो में कोमलता ओर नामी प्रदान करने की क्षमता होती है।अंडे की जर्दी को दही में मिलाकर पेस्ट सेबाल चिकने और  रेशमी बनेंगे और इसे बालों में अच्छे से लगाए। 1 घंटे तक बालो पर लगाकर इसे सेंपू से धो ले।रोगी को विटामिन ई के चार कैप्सूल मिलाकर पेस्ट बना लें। अगर आप अंडे का इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं तो आप अंडे की जगह केले के पत्ते का इस्तेमाल कर सकते हैं इसे ठीक से गूथ ना जरूरी है 

 विटामिन ई 

विटामिन ए कैप्सूल स्कैल्प को स्वस्थ बनाने में मदद करता है यह प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बालों के विकास को बढ़ावा देता है विटामिन ई के एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों को टूटने से बचाने के लिए oxidative तनाव और फ्री रेडिकल्स की मात्रा को कम करने में मदद कर सकते हैं बाल रश्मि और चिकने हो जाते हैं इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। 

अलसी के बीज पोषक तत्व से भरपूर होते हैं अलसी के तेल से तैयार मास्क बालों को पोषण देते हैं अलसी के बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड फाइबर एंटीऑक्सीडेंट और प्रोटीन से भरपूर होते हैं बालों के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन कौन सा है दो चम्मच पिसी हुई अलसी एक कप नारियल तेल वेलकम टू कूल किम मिल एक चम्मच अंडे की जर्दी एक चम्मच ग्रंथ ले अंडे की जर्दी को एक बाउल में लें इसमें अलसी के चूर्ण को छोड़कर बाकी सभी चीजें मिला ले तैयार पर को बालों में लगाएं कुछ देर बाद बालों को तोड़ने इस पिक से बालों को प्राकृतिक प्रोटीन मिलेगा और आपके बाल मजबूत और चमकदार दिखेंगे।

प्रोटीन से भरपूर फल और सब्जियां

हालांकि सभी फलों और सब्जियों में प्रोटीन होता है लेकिन कुछ विशेष में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है सबसे अधिक प्रोटीन वाली सब्जियों में ब्रोकोली पालक आलू शकरकंद और ब्रुसेल्स स्प्राउट्स शामिल है इनके प्रति कप में लगभग 4 से 5 ग्राम प्रोटीन मौजूद होता है ताजे फलों में आमतौर पर सब्जियों की तुलना में प्रोटीन की मात्रा कम होती है इनमें अमरुद ब्लैकबेरी और केला शामिल है प्रीति कप फल में 2 से 4 ग्राम प्रोटीन होता है 

ओट्स ओर ओटमिल 

किसी प्यार में प्रोटीन जोड़ने के लिए ओट्स खाना एक आसान और स्वादिष्ट तरीका है। आधा को पिया ने 40 ग्राम ओट्स में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम फाइबर मौजूद है हालांकि व्हाट्स को पूर्ण प्रोटीन स्त्रोत नहीं माना जाता है लेकिन चावल और गेहूं की तुलना में उनमें हाई क्वालिटी प्रोटीन उपलब्ध है आपको ओटमिल बनाने से लेकर पृथ्वी इस्तेमाल करने तक कई तरह की रेसिपी का सेवन कर सकते हैं  

निष्कर्ष

आपको यह आर्टिकल कैसा लगा हमें कमेंट करके जरूर बताएं और ऐसे ही हेयर केयर की ऐसी जानकारी पढ़ने के लिए हम से जुड़े रहे। 

F&Q 

1. बालो की देख भाल केसे करनी चाहिए।

Ans.  हफ्ते में 2 दिन से ज्यादा शैम्पू न करे 

2.बालो का जड़ ना केसे बंद करे। 

Ans. बालो में मेंहदी का तेल लगाने के लिए नारियल के तेल में मिलाई। आधा चम्मच नारियल तेल में 5 बूंद मेंहदी के तेल की मिलाई। फिर इसे स्क्लेल्प पर लगाकर करीब आधे घंटे के लिए छोड़ दे। फिर बालो को सेंपु से धो ले।