Jukam Ka Gharelu Ilaj| Sardi Ke Gharelu Upay In Hindi

आज हम आपको इस लेख में Jukam Ke Gharelu Upay  के बारे में बताएंगे।

 नमस्कार दोस्तों, आज के इस लेख के माध्यम से हम आपको सर्दी के कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे जिससे आपको सर्दी जल्दी ही मिट जाएंगी तो आइए जानते हैं सर्दी के घरेलू उपाय के बारे में।

सर्दी क्यों होती है?

सर्दी होना आम बात है कई लोगों को धूप में घूमने से सर्दी हो जाती है कई लोगों को ठंड में सर्दी हो जाती है कई लोगों को बारिश में भीगने की वजह से सर्दी हो जाती है और कई लोगों को गर्मी की वजह से सर्दी हो जाती है तो ऐसे ही सर्दी होने के बहुत से कारण हो सकते हैं तो हमने आपको नीचे इस लेख में सर्दी को कम करने के बारे में घरेलू उपाय के बारे में बताया है।

Jukam ke Gharelu Upay 

1. गर्म रेती या रितिका से करने से सर्दी ठीक हो जाती है।
2. गर्म चाय पीने से सर्दी ठीक हो जाती है।
3. अदरक काली मिर्च और तुलसी के पत्तों का काढ़ा बनाकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।
4. नगरवेल के 2 पत्ते चबाने से जुकाम ठीक हो जाता है।
5. रात को सोते समय गर्म पानी पीने से नींबू का रस मिलाकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।
6. अदरक का रस और शहद एक-एक चम्मच सुबह-शाम पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।
7. किशमिश को कटोरी में लेकर खाने से जुकाम ठीक हो जाता है।
8. पुदीना और अदरक का काढ़ा बनाकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।
9. अजमा को पीसकर उसकी पोटली बनाकर उसे सुन करने से सर्दी कम हो जाती है।
10. गर्म दूध में मरी का पाउडर और साकर डालकर पीने से सर्दी ठीक हो जाती है।
11. मरी, तज और आलू का काढ़ा पीने से सर्दी मिट जाती है।
12. नींबू के रस में आदु का कचूमर और सिंघव डालकर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है। 
13. पानी में सूट डाल कर उसे कॉल कर पीने से जुकाम ठीक हो जाता है। 
14. काली मिर्च और भुनी हुई हल्दी का चूर्ण गर्म दूध के साथ लेने से जुकाम ठीक हो जाता है।
15. हल्दी का धुआं सूंघने से जुकाम तुरंत ठीक हो जाता है।
16. रात को सोते समय एक प्याज खाने से (ऊपर से पानी नहीं पीना) जुकाम ठीक हो जाता है प्याज का रस नाक में डालने से सर्दी ठीक हो जाती है।
17. पुदीने का ताजा रस पीने से जुकाम ठीक हो जाता है।
18. पुदीने के रस की बूंदों को नाक में डालने से पीनस ठीक हो जाता है।
19. लॉन्ग के तेल को रुमाल में डालकर सुन करने से जुकाम ठीक हो जाता है।
20. 3,4 तोला गुड़ की गोलियां और थोड़ा सा की पीसी हुई अदरक में बनाकर सुबह खाने से सर्दी जुकाम और गैस दूर होती है। जो लोग लगातार बारिश में भीग जाते हैं उनके लिए यह उपाय बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर मजबूत और ऊर्जावान रहता है।
21. अदरक तिल और शक्कर का काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी जुकाम ठीक हो जाता है।
22. चीनी के बारीक चूर्ण को छींक की तरह सूंघने  से जुकाम ठीक हो जाता है।
23. तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर पीने से सर्दी जुकाम ठीक होता है।
24. तुलसी अदरक काली मिर्च और गुड़ का काढ़ा बनाकर दिन में 3 बार पीने से कोई भी जुकाम ठीक हो जाता है।
25. गर्म पानी में लहसुन का रस मिलाकर गरारे करने से सर्दी ठीक हो जाती है। 

सर्दी जुकाम से बचने के कुछ एहतियाती उपाय सर्दी से पीड़ित होने पर आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ तरह की चीजों से खाने से स्थिति बढ़ सकती है और लक्षण बिगड़ सकते हैं जैसे कि

• डेयरी उत्पादन से बचे 
• कैफिन से दूर रहे
• मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ ना खाए 
• अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं
• भाप ले 
• आराम करे 

तो अगर आपको अगली बार सर्दी जुकाम होता है तो बिना देर किए इन उपचारों को आजमाएं और तुरंत अपनी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।

तो दोस्तों आज के इस लेख में हमने आपको जुकाम के घरेलू उपाय के बारे में बताया है अगर आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो अपने दोस्तों के साथ शेयर जरूर करिए।

"धन्यवाद"